Manfaat gerakan Sholat Takhbiratol Ikhram dan Ruku' ( Manajemen Informatika Politeknik Negeri Lampung)

A.Takbiratul Ihram:,

Manfaat:

•       Melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.

•       Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar ke jantung dan seluruh tubuh.

•       Saat kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah dapat menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

 

B. Ruku':, Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat

•       Menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.

•       Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

•       Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah.

•       Merupakan latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.