Jenis-jenis Duduk dalam Sholat serta Manfaat dari gerakan Salam pada Sholat ( Manajemen Informatika Politeknik Negeri Lampung)

Duduk: Duduk dalam sujud ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaatnya:

1. Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan nervus Ischiadius.
2. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha
3. Pada pria, tumit menekan aliran kandung kemih (vesica urinaria), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar à mencegah impotensi.
4. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai  turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
5. Manfaat lain bagi wanita adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Tekanan lembut ini akan memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

   Salam: Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaatnya:

•       Untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.